Autoconhecimento: O Mapa do Próprio Prazer

"Eu não sei do que eu gosto." "Eu demoro muito pra gozar, tenho vergonha." "Eu nunca me toquei, não sinto necessidade."

Se você já pensou ou disse alguma dessas frases, saiba: você não está sozinha. Fomos criadas (especialmente mulheres) para sermos objetos de desejo, não sujeitos dele. Aprendemos a ser desejadas, mas raramente aprendemos a desejar e a entender como nosso próprio corpo funciona.

A masturbação ainda carrega um estigma pesado. "É coisa de quem não tem parceira", "é traição se estou namorando", "é sujo".

Vamos jogar isso fora?

Masturbação não é prêmio de consolidação. É o dever de casa essencial para quem quer ter uma vida sexual incrível a duas.

Você Não Pode Guiar Quem Não Conhece o Caminho

Imagine pedir para alguém coçar suas costas. Se você não disser "mais pra cima, mais pra esquerda, aí!", a pessoa vai fazer o melhor que pode, mas dificilmente vai acertar aquele ponto exato que alivia.

Com sexo é igual. Se você não sabe onde é o seu "ponto exato", como espera que sua parceira adivinhe?

O autoconhecimento é o mapa. Quando você se toca, você descobre a pressão, a velocidade, o ritmo e o tipo de estímulo que te levam lá. E, mais importante, você descobre que você é dona do seu prazer.

Isso tira um peso enorme das costas da sua parceira. Ela deixa de ser a única responsável pelo seu orgasmo e vira sua parceira de exploração.

Como Começar (Se Você é Iniciante)

Se tocar parece estranho ou mecânico para você, comece tirando o foco do orgasmo. O objetivo não é "chegar lá". O objetivo é "sentir o que acontece".

1. Crie o Ambiente: Tranque a porta. Tome um banho. Use um óleo ou lubrificante (o toque seco pode irritar). Coloque uma música se o silêncio te incomoda.
2. Esqueça o Genital (no começo): Explore o resto. Passe a mão nos seios, na barriga, na coxa. Veja onde sua pele acorda.
3. Toque Diferente: Não use só um dedo tocando a campainha. Use a palma da mão. Faça círculos. Mude a pressão. Se você tem um clitóris sensível demais, toque ao redor, não em cima.
4. Respire: Muitas vezes prendemos a respiração quando nos tocamos. Solte o ar. Gema se quiser. O som ajuda a liberar tensão.

Masturbação em Relacionamento: É Traição?

Não. Nunca. Jamais.

Seu corpo é seu. Seu prazer é seu. Se tocar sozinha é uma forma de autocuidado, como fazer uma máscara facial ou meditar.

Às vezes você quer um alívio rápido e não tem energia para a interação complexa do sexo a duas. Às vezes você quer se reconectar consigo mesma. Às vezes você só quer dormir melhor.

Ter uma vida sexual solo ativa ajuda o relacionamento, porque mantém sua libido circulando e te mantém conectada com sua energia sexual, mesmo quando vocês não estão transando.

O Desafio: Mostre a Ela

O nível "expert" do autoconhecimento é se tocar para ela ver.

Isso é incrivelmente vulnerável e incrivelmente didático. "Olha, amor. É assim que eu faço." É o melhor tutorial que você pode dar a ela. Além de ser um dos atos mais excitantes que existem.

Conhecer a si mesma é o primeiro passo para se entregar a outra pessoa. O mapa está em você. Explore.

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Para Saber Mais

Brinquedos: Aliados: Use ferramentas para explorar

Explorando Zonas Erógenas: Anatomia do prazer

A Psicologia do Desejo: Entenda sua mente